Sport i uroda oraz zdrowie, sportowy tryb zycia.

Otyłość, choroby serca, nadciśnienie tętnicze – te wszystkie choroby wywołane są przez niewłaściwe odżywianie się. Swoją niedbałość żywieniową, chorzy tłumaczą szybkim tempem życia, dużą ilością stresu, depresjami i innymi bardzo powszechnymi dziś przypadłościami cywilizacyjnymi. Bardzo mało Polaków przygotowuje samodzielnie posiłek, nie mówiąc już o spożywaniu na siedząco. Ciągle gdzieś biegniemy, śpieszymy się i nie mamy czasu, żeby spokojnie przeżuć. Łykamy więc całe kawałki, później boli nas brzuch więc udajemy się do apteki i faszerujemy się lekami. Odchudzanie nie musi mieć jedynie efektu utraty wagi. Może ono przynieść o wiele większe efekty. Na przykład, dla osób z podwyższonym cholesterolem, odpowiednia dieta to podstawa. Odchudzanie nie jest tu więc środkiem, a efektem zdrowego odżywiania, a przede wszystkim ograniczenia spożywania tłustych produktów, prze które w organizmie gromadzi się zbędny tłuszcz. Powoduje on dysfunkcje organizmu, a najbardziej drastyczną jest miażdżyca.